通天門

2021-04-12

氣功鍛鍊要注意練養相兼

【氣功鍛鍊要注意練養相兼】

練養相兼就是指練功和合理休養並重，慢性病患者尤其需要注意。

每次練功，在練習了一段功法後，可以暫時放棄調心與調息的鍛鍊，全身放鬆，靜養10～20分鐘，養後又可繼續再練。初練氣功者，採用這種練練養養的方法鍛鍊，效果是很好的。如練功時間長了，功夫深化了，也就不一定採用這個方法，而是可以一直堅持下去了。