通天門

2018-06-22

胎息

【胎息】

胎息，又稱“臍呼吸”、“丹田呼吸”。像嬰兒一樣用臍呼吸。語見《抱樸子‧釋滯》：“得胎息者，能不以口鼻噓吸，如在胞胎之中。”就是說不用口和鼻子呼吸，如在孕胎之中，即是胎息。

另據《脈望》卷一曰：“呼吸真氣，非口鼻呼吸也。口鼻只是呼吸之門戶，丹田為氣之本源，聖人下手之處，收藏真一所居，故曰胎息。”實際上是說，通過意念誘導的一種高度柔和的腹式呼吸方法。《雲笈七簽》曰：“人能依嬰兒在母腹中，自服內炁，握固守一，是名胎息。”是指練氣功時呼吸有如嬰兒在母胎中，不用口鼻而行內呼吸的高深境界。