通天門

2017-12-19

靜坐要領

【靜坐要領】
(1)平肩:肩膀自然放鬆下垂。
(2)舌頂上顎:除可封住天池穴，避免腦炁流失外，還有助於分泌唾液。唾液中含免疫球蛋白、消化酶、有機化合物等，唾液分泌充足，對於消化系統及免疫系統幫助極大。
(3)雙眼瞇成一線:雙目垂簾，似閉微張。
(4)鬆腰，尾閭中正:腰部放鬆，身體保持正直，從而使陽氣較易於沿著督脈而向上。
(5)頭放正，收下顎:頭容正直，頸椎及胸椎、腰椎層層疊起，直立但不僵直。頭頂自然放鬆懸立，則陽氣易由玉枕穴進入泥丸宮。