養生長壽之道
第一，藏精。延緩衰老的養生奧秘主要經典巨著『黃帝內經』曰保護腎精，就是保全真氣。
第二，守神。養神即主張少欲，要求情志調和，精神愉快，使形神不離，這是延年益壽的因素。
第三，法時。是說養生一定要遵循四時交替，因為人與天地是相適應的，所以要『四氣調神』。