心得分享
2018-08-01
如何修行不執著
如何修行不執著？
眼睛看到可見的對象時，只是看；
耳朵聽到聲音時，只是聽；
鼻子聞到氣味時，只是聞；
舌頭嘗到味道時，只是嘗；
身體有所接觸時，只是觸……
當心中生起念頭，例如情緒等，
只是覺察它，清楚地知道它。
所有的一切都表示不要造作出自我。
如果這樣修行，自我就不會存在，
當自我不存在，苦也就止息了。
當所看的對象和眼睛接觸時，
只要認清對象，
知道應該如何去處理就好了。
千萬別讓喜歡和討厭的念頭趁虛而入。
如果生起喜歡的念頭，會想擁有它；
如果生起討厭的念頭，就會厭棄它。
所以當看東西時，保持了了分明，
要有智慧遠離煩惱，
清楚什麼動作是正確、適當的。
如果是沒有必要的動作，
就保持冷靜，不要去做它。
不讓自我產生，使用這種方法，
你就能得到想要的結果，
而且心中沒有苦惱。
行善、佈施、持戒、
修定和修慧，終究都是為了
使我們成為如如不動的人。
而修習看只是看、聽只是聽等等，
就足以使我們成為如如不動的人。
接觸任何外境時，就不會產生自我，
能保持平常心，而不被境轉。