弟子許新益此次有幸參加氣功班演練功法，一則為妻舅陳柏松熱心推薦，二則本身有病在身，親睹陳柏松身體氣色比以前更好，因此偕同太太陳麗娟一起加入演練氣功。
經過三個月的功法學習，由最初的腹式呼吸法開始，接著學習擦臉功、擦腎功、一百零八步、吐濁納清、調息通氣等基礎氣功，改變原有以肺部呼吸，而學習以腹式呼吸，使呼吸量增加，同時壓縮橫膈膜，達到按摩內臟並將濁氣由腹部吐出，在練功法的同時，不但要配合呼吸、同時要數息，並引導意念通行於各部位，意到氣到一心數用，在學習功法當中，慢慢地養成個人意志力更為集中，思維更為精細，實為令類之學習方式。
學完腹式呼吸法、腸胃清除法及調息通氣等基礎功法後，接著研習五式的筋骨修練法，循次由頸部、臂部、腰部、膝蓋、腳踝鍛鍊全身的關節及筋絡，將氣及意念帶至頭、頸、雙肩、手臂、腰部、五臟六腑、膝蓋關節、腳踝，使各關節運轉通暢柔軟，十二筋絡舒暢，達到養生去怯之功效。
最後學習吐納功法五式，氣擴胸部、氣擴背部、氣貫橫膈膜、氣貫雙肩及氣貫丹田，增長呼吸時間，呼吸越細長，則命更長，性命雙修，同時擴張橫膈膜，保護前後五臟六腑，並使胃、肝、皮膚、胸、肺部機能擴張，按摩內臟加強腸胃功能，預防腦神經性疾病，學習期滿身心皆收穫良多。
