心得分享
2023-11-20
112年11月17日（五） 台中館/週五A班 師尊授課：氣功醫學 一、4 穴位快速止嗝；二、８穴道護眼防視力惡化
112年11月17日（五）
台中館/週五A班
師尊授課：氣功醫學
一、4 穴位快速止嗝
1.膻中穴
胸部兩乳頭連線的中點,以大拇指指腹上下方向揉壓,每次約5秒,揉壓完一次休息約3秒,來回五次。
2.中脘穴
肚臍正上方,四橫指寬處。使用中指點壓10次,力度不宜過大,直到腹部微熱,打嗝即會停止。
3.內關穴
前臂手腕橫紋上方三指寬的部位,使用食指和拇指以夾住手腕內關穴的方式按揉,並調整呼吸,按壓約6次能改善打嗝的現象。
4.足三里穴
膝蓋外側凹陷處往下約4指寬部位,每次按壓穴位15下,每天2到3次,可緩解打嗝、腹脹等問題。
二、８穴道護眼防視力惡化(利用5分鐘，早午晚3次，就能預防視力惡化)
1.晴明穴
穴道功效：明目、舒緩眼睛疲勞
2.攢(ㄗㄢ)竹穴
穴道功效：泄熱、明目、祛風
3.魚腰穴
穴道功效：改善眼睛疲勞
4.絲竹空穴
穴道功效：疏風、明目
5.太陽穴
穴道功效：改善頭痛、近視
6.瞳子髎(ㄌㄧㄠ)
穴道功效：祛風、泄熱
7.四白穴
穴道功效：疏經活絡、明目
8.耳垂點
穴道功效：消除眼部疲勞
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台中館/週五A班
師尊授課：氣功醫學
一、4 穴位快速止嗝
1.膻中穴
胸部兩乳頭連線的中點,以大拇指指腹上下方向揉壓,每次約5秒,揉壓完一次休息約3秒,來回五次。
2.中脘穴
肚臍正上方,四橫指寬處。使用中指點壓10次,力度不宜過大,直到腹部微熱,打嗝即會停止。
3.內關穴
前臂手腕橫紋上方三指寬的部位,使用食指和拇指以夾住手腕內關穴的方式按揉,並調整呼吸,按壓約6次能改善打嗝的現象。
4.足三里穴
膝蓋外側凹陷處往下約4指寬部位,每次按壓穴位15下,每天2到3次,可緩解打嗝、腹脹等問題。
二、８穴道護眼防視力惡化(利用5分鐘，早午晚3次，就能預防視力惡化)
1.晴明穴
穴道功效：明目、舒緩眼睛疲勞
2.攢(ㄗㄢ)竹穴
穴道功效：泄熱、明目、祛風
3.魚腰穴
穴道功效：改善眼睛疲勞
4.絲竹空穴
穴道功效：疏風、明目
5.太陽穴
穴道功效：改善頭痛、近視
6.瞳子髎(ㄌㄧㄠ)
穴道功效：祛風、泄熱
7.四白穴
穴道功效：疏經活絡、明目
8.耳垂點
穴道功效：消除眼部疲勞