心得分享
2017-12-19
氣功幫助身體「風調雨順」
【氣功幫助身體「風調雨順」】
練習氣功時，除了呼吸之外，意念也很重要。
「意念」看來也很抽象，可利用「色、聲、香、味、觸」的方法，
來幫助自己想像，達到身體的調合。
色是顏色和形色，聲是聲音，香是香氣，
味是味覺，觸則是身體觸感，運用的方式很簡單，
假設今天有體質「燥熱」的問題，
就可以想像你的丹田是一顆月亮，感受到全身的清涼；
若是「虛寒」體質，便可將丹田想像為太陽，
感受到全身的溫暖。
在練習時，應該先將姿勢、動作記熟後，
再來調整呼吸和觀想，進一步達成「三調合一」。
簡單來說，當身體練習到達成「舒服」的境界時，
身體就能自然修補缺損的部分，並補充不足之處。
練習氣功時，除了呼吸之外，意念也很重要。
「意念」看來也很抽象，可利用「色、聲、香、味、觸」的方法，
來幫助自己想像，達到身體的調合。
色是顏色和形色，聲是聲音，香是香氣，
味是味覺，觸則是身體觸感，運用的方式很簡單，
假設今天有體質「燥熱」的問題，
就可以想像你的丹田是一顆月亮，感受到全身的清涼；
若是「虛寒」體質，便可將丹田想像為太陽，
感受到全身的溫暖。
在練習時，應該先將姿勢、動作記熟後，
再來調整呼吸和觀想，進一步達成「三調合一」。
簡單來說，當身體練習到達成「舒服」的境界時，
身體就能自然修補缺損的部分，並補充不足之處。