心得分享
2017-12-19
氣功對呼吸系統之作用
【氣功對呼吸系統之作用】
氣功鍛煉採行深度的腹式呼吸，無形中擴大了橫膈膜的擴張幅度，同時胸腔的收縮與舒張也加大，進一步帶動胸腔肌肉之收縮與肋骨的上提，對肺部的牽引力加大，並將肺泡變的更有彈性，使得肺部之積氣減少，肺活量增加。
1.擴張與活化呼吸之功能
使平滑肌的收縮，讓支氣管的口徑變大，更加大了肺部的血液循環。間接的影響是練功中血液的活性化加大，血液的攜氧率也增加，因而有效改善了肺部呼吸的機能。
2.提高了肺的抵抗與恢復能力
修煉氣功讓肺部機能加強，同時也強化肺泡功能，因此對細菌、病毒、微生物的抵抗力也增強了；對進入肺部的灰塵、細小異物即時消化與清洗的功能也加強了。同時，對纖維化、壞死的肺部細胞修護與再生的能力也增強了。
3.促進人體活性化
人體因不完全呼吸，體內二氧化碳的比例升高，使人體產生頭部沉重、精神無法集中、昏昏欲睡，乃至於焦躁不安、食慾不振、思考力減退等現象。修煉氣功能加強肺部機能，強化了呼吸過程－增加氧氣的吸入量，呼出二氧化碳的比例也提高；人體產生活化，便能保持在最佳狀態，更能讓身心維持協調與穩定狀態。而肺部的機能加強則能即時排出二氧化碳，因此能有效的平衡體內之酸鹼度。
氣功鍛煉採行深度的腹式呼吸，無形中擴大了橫膈膜的擴張幅度，同時胸腔的收縮與舒張也加大，進一步帶動胸腔肌肉之收縮與肋骨的上提，對肺部的牽引力加大，並將肺泡變的更有彈性，使得肺部之積氣減少，肺活量增加。
1.擴張與活化呼吸之功能
使平滑肌的收縮，讓支氣管的口徑變大，更加大了肺部的血液循環。間接的影響是練功中血液的活性化加大，血液的攜氧率也增加，因而有效改善了肺部呼吸的機能。
2.提高了肺的抵抗與恢復能力
修煉氣功讓肺部機能加強，同時也強化肺泡功能，因此對細菌、病毒、微生物的抵抗力也增強了；對進入肺部的灰塵、細小異物即時消化與清洗的功能也加強了。同時，對纖維化、壞死的肺部細胞修護與再生的能力也增強了。
3.促進人體活性化
人體因不完全呼吸，體內二氧化碳的比例升高，使人體產生頭部沉重、精神無法集中、昏昏欲睡，乃至於焦躁不安、食慾不振、思考力減退等現象。修煉氣功能加強肺部機能，強化了呼吸過程－增加氧氣的吸入量，呼出二氧化碳的比例也提高；人體產生活化，便能保持在最佳狀態，更能讓身心維持協調與穩定狀態。而肺部的機能加強則能即時排出二氧化碳，因此能有效的平衡體內之酸鹼度。