心得分享
2017-12-19
凝神守竅
【凝神守竅】
以意凝神，陽氣在體內升降往來，呼吸順隨陽氣，內心寂然不動，陽氣自然在體內流轉，漸漸進入骨髓、骨肉相連之處、肌肉、血管、經絡，漸次溢出皮膚，使全身皮膚及體內表裡精粗，無不真氣相透，氣機暢通。以意凝神中宮(肚臍與橫膈肌之間區域)，若有若無，氣息綿綿若存，久之神氣自然歸於中宮。中宮是全身營養運化之處所，主胃氣通達全身，是人體生命所寄，是健康之本。
氣功修煉，以身體為大丹田，吸脹吐縮，以神馭氣，神氣相抱，充塞全身，以身體之丹田能量開發，和宇宙自然合為一體。
以意凝神，陽氣在體內升降往來，呼吸順隨陽氣，內心寂然不動，陽氣自然在體內流轉，漸漸進入骨髓、骨肉相連之處、肌肉、血管、經絡，漸次溢出皮膚，使全身皮膚及體內表裡精粗，無不真氣相透，氣機暢通。以意凝神中宮(肚臍與橫膈肌之間區域)，若有若無，氣息綿綿若存，久之神氣自然歸於中宮。中宮是全身營養運化之處所，主胃氣通達全身，是人體生命所寄，是健康之本。
氣功修煉，以身體為大丹田，吸脹吐縮，以神馭氣，神氣相抱，充塞全身，以身體之丹田能量開發，和宇宙自然合為一體。