心得分享
2017-12-19
觀想身內一點
【觀想身內一點】
澄心靜慮，靜靜地閉起眼睛，將意念定在身內某一點，這一點發出光芒，金黃色光芒照耀全身，然後漸漸將心念放輕放淡，最後心念全無，只有這一點光芒照定全身，隨順光芒，知而不守。
澄心靜慮，靜靜地觀看身內某一點，由這一點慢慢鬆到全身，並擴散到身外、世界及宇宙。身體鬆，心念鬆，漸漸地鬆透全身，內外俱鬆。鬆則通，意念鬆，身體鬆，則全身氣血易於暢通。
澄心靜慮，靜靜地閉起眼睛，將意念定在身內某一點，這一點發出光芒，金黃色光芒照耀全身，然後漸漸將心念放輕放淡，最後心念全無，只有這一點光芒照定全身，隨順光芒，知而不守。
澄心靜慮，靜靜地觀看身內某一點，由這一點慢慢鬆到全身，並擴散到身外、世界及宇宙。身體鬆，心念鬆，漸漸地鬆透全身，內外俱鬆。鬆則通，意念鬆，身體鬆，則全身氣血易於暢通。