心得分享
2017-12-19
調微息
【調微息】
一般人呼吸較粗糙，呼吸較淺較沉重，也較急促。一般人的呼吸僅限於吸到肺臟，氣功的調息透過意念調控，調整呼吸至極其細微、緩慢、均勻、細長，深入到體內每一內臟、血管、肌肉，甚至氣斂入骨及骨髓，使全身充滿陽氣。
氣功的調息首重調心，心念正，以正念調節呼吸，透過心意，將呼吸之氣調整為細微氣，以心念輸送到體內成為真氣，並將真氣緩緩輸送到五臟六腑，開發及累積體內能量。
一般人呼吸較粗糙，呼吸較淺較沉重，也較急促。一般人的呼吸僅限於吸到肺臟，氣功的調息透過意念調控，調整呼吸至極其細微、緩慢、均勻、細長，深入到體內每一內臟、血管、肌肉，甚至氣斂入骨及骨髓，使全身充滿陽氣。
氣功的調息首重調心，心念正，以正念調節呼吸，透過心意，將呼吸之氣調整為細微氣，以心念輸送到體內成為真氣，並將真氣緩緩輸送到五臟六腑，開發及累積體內能量。