心得分享
2017-12-18
氣功鍛鍊要始終保持正確的練功姿勢
【氣功鍛鍊要始終保持正確的練功姿勢】
練習氣功的方法很多，其姿勢也有臥、坐、站、行步和動靜結合等多種，但各種姿勢都必須擺得正確舒適，練功者自始至終都要注意練功的姿勢是否正確，如果姿勢不正確就達不到氣功鍛鍊之目的，也收不到如期的效果。例如定樁功，如果練習時不注意沉肩垂肘，而聳肩抬肘；不是含胸拔背，而是挺胸或彎腰；如果練習時膝關節之投影超出腳尖，即使鍛鍊較長時間也達不到較好的效果。因此，練習氣功，強調始終保持正確的姿勢，其道理就在於此。
練習氣功的方法很多，其姿勢也有臥、坐、站、行步和動靜結合等多種，但各種姿勢都必須擺得正確舒適，練功者自始至終都要注意練功的姿勢是否正確，如果姿勢不正確就達不到氣功鍛鍊之目的，也收不到如期的效果。例如定樁功，如果練習時不注意沉肩垂肘，而聳肩抬肘；不是含胸拔背，而是挺胸或彎腰；如果練習時膝關節之投影超出腳尖，即使鍛鍊較長時間也達不到較好的效果。因此，練習氣功，強調始終保持正確的姿勢，其道理就在於此。