心得分享

【陰之所生，本在五味，陰之五宮，傷在五味。是故味過于酸，肝氣以津，脾氣乃絕；味過于鹹，大骨氣勞，短肌，心氣抑；味過于甘，心氣喘滿，色黑，腎氣不衡；味過于苦，脾氣不濡，胃氣乃厚；味過于辛，筋脈沮弛，精神乃央。是故謹和五味，骨正筋柔，氣血以流，腠理以密，如是則骨氣以精，謹道如法，長有天命。】
陰精的產生，是來源于飲食五味，但是藏精的五臟，卻又可因飲食五味的太過而受傷。所以食物的味道過酸，可使肝氣太勝而剋脾土，使脾氣衰竭；食物味道過鹹，大骨就要受損，肌肉萎縮，心氣抑鬱；食物的味道過甜，心氣勝而煩悶不安，面色黑，腎氣不能平衡；食物的味道過苦，能影響脾氣的運行，消化不良，胃氣呆滯；食物的味道過辛，使筋脈阻滯而鬆弛，精神上亦受到影響。所以一定要注意飲食五味的調和，才能使骨骼、筋脈、氣血、腠理等維持正常的生理功能，這樣便能使人骨氣強壯。因此，在養生方法上，也必須嚴格地遵守，才能使壽命延長。