心得分享

【陽氣者，一日而主外，平旦人氣生，日中而陽氣隆，日西而陽氣已虛，氣門乃閉，是故暮而收拒，無擾筋骨，無見霧露，反此三時，形乃困薄。】
人身的陽氣，在白天，是外部的保衛者，它在天剛亮的時候，就開始趨於體表，在中午時，陽氣最為旺盛，傍晚時便漸形衰微，汗孔由開向閉，到了日落後，汗孔也就更加緊縮起來，因此到了晚上，就應該休息，使陽氣能夠收斂，皮毛能夠閉拒，不要擾動筋骨，不要碰到霧露，如果違反了這種生活規律，身體就要因此而困疲衰弱。