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【夫四時陰陽者，萬物之根本也，所以聖人春夏養陽，秋冬養陰，以從其根，故與萬物沉浮于生長之門。逆其根，則伐其本，壞其真矣。故陰陽四時者，萬物之終始也，死生之本也，逆之則災害生，從之則苛疾不起，是謂得道。】
四時陰陽的變化，是萬物生、長、收、藏發展的根本，所以那些聰明智慧的人，在春天、夏天保養陽氣；秋天、冬天保養陰氣，這是養生最基本的道理。正因為聖人能懂這些道理，所以能同一切生物同樣的符合于生長化收藏的規律，得以享受其天年。如果違反了這個原則，便要推殘本元，破壞真氣了。因此，陰陽四時是萬物生長和衰老死亡的根本，違反了它，便要產生災害，順從它，疾病就不會發生，如能了解這一點，便可以說已真正的懂得養生之道。