心得分享
2024-11-04
113年11月3日（日） 台中館/週日B班 師尊授課/氣功醫學 【膀胱炎有4種】【如何改善胃下垂】【十二指腸潰瘍的成因症狀與治療】
113年11月3日（日） 台中館/週日B班 師尊授課/氣功醫學 【膀胱炎有4種】【如何改善胃下垂】【十二指腸潰瘍的成因症狀與治療】
一、膀胱炎有4種
1.單純性膀胱炎: 此為最常見的泌尿系統感染疾病，9成為大腸桿菌感染。
2.復發性膀胱炎:如果是原來的細菌，一般在藥物治療停止後4~7天，即會有頻尿等症狀出現。如果相隔達1個月以上才有症狀發生，就可能是新的一次感染。
3.蜜月型膀胱炎: 女性因性行為頻繁，導致細菌經由尿道上行感染到膀胱而引起的急性膀胱炎。
4.急性膀胱炎: 主因是細菌侵入膀胱裡面，並且造成膀胱紅腫熱痛的一種急性發炎反應。
二、如何改善胃下垂
1.調整飲食習慣：吃七分飽最好，細嚼慢嚥，三餐定時定量，不暴飲暴食。
2.改善生活習慣：睡好睡飽不熬夜，良好睡眠品質可使消化道獲得充分修復。
3.保持正確的站姿、坐姿：駝背會使胃下垂更嚴重，不時舉起手拉開背筋也能改善。
4.腹肌運動強化：進行腹部核心相關運動來強化肌力（如仰臥功法，腰部功法，吐濁納清），也可以嘗試以腹式呼吸法來幫助鍛煉橫膈膜。
5.飯後不宜運動與久站：至少間隔2小時，等消化，才能完全做高強度運動。
三、十二指腸潰瘍
1.成因:導致消化道內壁受損的主因是幽門螺旋桿菌，它會使十二指腸發言、導致潰瘍。此外部分藥物也可能引起潰瘍，特別是抗發炎的布洛芬、阿斯匹靈等。還有，吸菸、大量飲酒、壓力大也是提高十二指腸潰瘍風險的因素。
2.症狀:①反覆發作的胃痛或下腹疼痛②消化不良③進食後感覺很飽、腹脹④感覺不適⑤體重減輕
3.治療:如果感覺胃部有揮之不去的刺痛，或是有嘔血、血便、黑便等症狀，建議盡速就醫。
一、膀胱炎有4種
1.單純性膀胱炎: 此為最常見的泌尿系統感染疾病，9成為大腸桿菌感染。
2.復發性膀胱炎:如果是原來的細菌，一般在藥物治療停止後4~7天，即會有頻尿等症狀出現。如果相隔達1個月以上才有症狀發生，就可能是新的一次感染。
3.蜜月型膀胱炎: 女性因性行為頻繁，導致細菌經由尿道上行感染到膀胱而引起的急性膀胱炎。
4.急性膀胱炎: 主因是細菌侵入膀胱裡面，並且造成膀胱紅腫熱痛的一種急性發炎反應。
二、如何改善胃下垂
1.調整飲食習慣：吃七分飽最好，細嚼慢嚥，三餐定時定量，不暴飲暴食。
2.改善生活習慣：睡好睡飽不熬夜，良好睡眠品質可使消化道獲得充分修復。
3.保持正確的站姿、坐姿：駝背會使胃下垂更嚴重，不時舉起手拉開背筋也能改善。
4.腹肌運動強化：進行腹部核心相關運動來強化肌力（如仰臥功法，腰部功法，吐濁納清），也可以嘗試以腹式呼吸法來幫助鍛煉橫膈膜。
5.飯後不宜運動與久站：至少間隔2小時，等消化，才能完全做高強度運動。
三、十二指腸潰瘍
1.成因:導致消化道內壁受損的主因是幽門螺旋桿菌，它會使十二指腸發言、導致潰瘍。此外部分藥物也可能引起潰瘍，特別是抗發炎的布洛芬、阿斯匹靈等。還有，吸菸、大量飲酒、壓力大也是提高十二指腸潰瘍風險的因素。
2.症狀:①反覆發作的胃痛或下腹疼痛②消化不良③進食後感覺很飽、腹脹④感覺不適⑤體重減輕
3.治療:如果感覺胃部有揮之不去的刺痛，或是有嘔血、血便、黑便等症狀，建議盡速就醫。