心得分享

《雕塑玲瓏的曲線》
人的骨骼除了遺傳，在發育時期，多注意營養，運動和充足的睡眠，都能雕塑出自己完美的曲線。
成人骨骼發育完全，骨型骨架便已確立，除了整容、整形之外，還可以通過養生，保持自己最佳曲線。
肥胖的主因不外「體質」與「貪食」，如何保持優美曲線，關鍵就在「吃」與「動」之間。
肥胖症可簡分為「痰溼體質」和「氣虛體質」，最佳預防肥胖之道，就是多運動，如健身操、練氣功等，消耗多餘脂肪，讓元氣充沛，中氣運轉，痰溼不生、氣充肉實、精力旺盛、骨肉亭勻，體型曲線自然優美。