心得分享
2023-09-10
112年9月8日（五） 台中館/週五A班 師尊授課： 一分鐘降血壓(之二)
112年9月8日（五）
台中館/週五A班
師尊授課：
一分鐘降血壓(之二)
4 預防腦中風
頭部是諸陽經之會，輕敲百會、風池等頭部穴位，能夠提升陽氣、疏風化濕，有助預防小至感冒、眼花，大至腦中風、失智等病症。
5 降血壓
《養心治本》一書指出，按摩任督二脈上的百會、膻中兩個穴道，能夠活絡全身氣血。百會穴也具有降血壓的作用。
6 幫助長高
百會穴、足三里穴、氣海穴、關元穴和湧泉穴，都是有助於長高的穴位，有空時可以多按摩。
氣海穴位於肚臍以下1.5寸（約兩指寬）的位置，主要功效是理氣、益氣，除了是補元氣的重要穴位，對於腹脹、腹瀉、便秘、痛經、產後惡露、月經不調、男子性功能障礙... 都有相當的緩解效果。
關元穴位於肚臍正下方三寸（大約四指寬）的地方，每日早晚可以揉壓穴位數分鐘，緩解身體不適，子宮虛寒的女性，也可以用暖暖包、熱毛巾熱敷穴位，或用溫筋活血的貼布貼在穴位上，更能刺激穴位、舒緩症狀
7 改善過敏性鼻炎
在百會、合谷、風池等穴位針灸或按摩，有助於緩解鼻炎不適的症狀。
合谷穴位於手部第一掌骨與第二掌骨之間，第二掌骨橈側的中點處。 太衝穴則是位於腳背，第一趾骨與第二趾骨趾縫往上一寸（大拇指寬）。 功用：合谷穴和太衝穴，合稱為「四關穴」，對於頭面部疼痛、關節疼痛或是經痛都有很好的止痛效果。 兩者搭配可疏通一身氣血，緩解緊繃僵硬的肌肉。
8 放鬆頸部、消除疲勞
以雙手中指緩慢、輕柔按壓和自律神經相連的百會穴，能夠改善壓力過大、自律神經失調、失眠等問題。
9 防掉髮、減少白髮
按壓百會穴能調整自律神經和氣血循環，有助維持頭髮的營養供給，減少白髮、掉髮、頭皮屑過多等問題。
台中館/週五A班
師尊授課：
一分鐘降血壓(之二)
4 預防腦中風
頭部是諸陽經之會，輕敲百會、風池等頭部穴位，能夠提升陽氣、疏風化濕，有助預防小至感冒、眼花，大至腦中風、失智等病症。
5 降血壓
《養心治本》一書指出，按摩任督二脈上的百會、膻中兩個穴道，能夠活絡全身氣血。百會穴也具有降血壓的作用。
6 幫助長高
百會穴、足三里穴、氣海穴、關元穴和湧泉穴，都是有助於長高的穴位，有空時可以多按摩。
氣海穴位於肚臍以下1.5寸（約兩指寬）的位置，主要功效是理氣、益氣，除了是補元氣的重要穴位，對於腹脹、腹瀉、便秘、痛經、產後惡露、月經不調、男子性功能障礙... 都有相當的緩解效果。
關元穴位於肚臍正下方三寸（大約四指寬）的地方，每日早晚可以揉壓穴位數分鐘，緩解身體不適，子宮虛寒的女性，也可以用暖暖包、熱毛巾熱敷穴位，或用溫筋活血的貼布貼在穴位上，更能刺激穴位、舒緩症狀
7 改善過敏性鼻炎
在百會、合谷、風池等穴位針灸或按摩，有助於緩解鼻炎不適的症狀。
合谷穴位於手部第一掌骨與第二掌骨之間，第二掌骨橈側的中點處。 太衝穴則是位於腳背，第一趾骨與第二趾骨趾縫往上一寸（大拇指寬）。 功用：合谷穴和太衝穴，合稱為「四關穴」，對於頭面部疼痛、關節疼痛或是經痛都有很好的止痛效果。 兩者搭配可疏通一身氣血，緩解緊繃僵硬的肌肉。
8 放鬆頸部、消除疲勞
以雙手中指緩慢、輕柔按壓和自律神經相連的百會穴，能夠改善壓力過大、自律神經失調、失眠等問題。
9 防掉髮、減少白髮
按壓百會穴能調整自律神經和氣血循環，有助維持頭髮的營養供給，減少白髮、掉髮、頭皮屑過多等問題。