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氣功作用
(2)調和氣血:
氣功主要鍛煉人體氣機。氣為血之帥，氣行則血行，繼而疏通經絡瘀阻，使五臟六腑、四肢骨骼都得到滋養。
經絡是運行全身氣血、聯絡臟腑肢節、溝通上下內外、調節體內各部分的通路。通過經絡遍布全身，有規律性的循行和錯綜複雜的聯絡交會，把人身的五臟六腑，四肢百骸，五官九竅，皮肉筋脈等組織器官構成一個有機的統一整體。《靈樞經脈篇》說：“經脈者，所以決死生，處百病，調虛實不可不通”。練氣功與經絡有密切聯繫，練功者往往會出現手足或身體某些部位有酸、麻、脹熱等感覺。或在一定練功階段感到氣在任督二脈之行周轉循環，並伴有熱流的運行感覺，這種感覺和針刺“得氣”時出現的感覺一樣，這種現象，在氣功理論上稱之為“內氣運行”。當內氣充足時，可由身體某一部位向體外發放出“外氣”。總之，不管是內氣運行，或是內氣外放，它總是循經絡分佈運行。中醫“痛則不通，通則不痛”，根據這一理論，練氣功能夠疏通經絡，消除疼痛，調和氣血，達到防病治病之目的。