心得分享

《練氣功效應現象》
練功後改善了某些生理功能，使身體狀況有所提高。例如全身發熱，輕微出汗屬於氣機活躍，真氣聚集的現象。另外還有唾液分泌增多、流淚、腸蠕動加強、噯氣、放屁、食慾增強，全身舒適、皮膚發癢、頭腦清晰等。
很多練功者對於上述情況認識不足，以為是自己某一方面出了問題，因而感到警慌，亦有的會盲目地追求這些現象。實際上，只要以平常心對待這些現象，繼續堅持練習，上述情況將在一段時間自然消失。
相反，練功時如對基本原則或方法掌握不正確，也可導致一些異常的現象，又稱"氣功偏差"。常見如頭昏、頭脹、頭痛、耳鳴目眩、胸腹脹滿、腰酸背痛、心意散亂、心慌心跳、肢體疼痛麻木、發冷感或身體過熱等。這些異常反應會阻礙練功的進度，也影響健康，應及時從各方面糾正。