心得分享
2021-08-12
下丹田
【下丹田】
下丹田為任脈關元穴，臍下三寸之處，為藏精之所。
下丹田，是練功誘導得氣的主要部位，其作用是鍛煉體液系統，激發體內的能量物質，以調節、充實體液循環，提高整體代謝機能，從而發揮激能性效應。 這對人體充實下元 ，防止早衰，健身延年起重要作用。
氣功多主張意守下丹田；因為這個部位對人體生命活動的關係最為密切，它位於人體中心，是任脈 、 督脈 、衝脈三脈經氣運行的起點， 十二經脈也都是直接或間接通過丹田而輸入本經，再轉入本臟。 下丹田是真氣升降、開合的基地，也是男子藏精，女子養胎的地方。
人的元氣發源於腎，藏於丹田，借三焦之道，周流全身，以推動五臟六腑的功能活動。 人體的強弱，生死存亡，全賴丹田元氣之盛衰。 所以養生家都非常重視保養丹田元氣。 丹田元氣充實旺盛，就可以調動人體潛力，使真氣能在全身循環運行。 意守丹田 ，就可以調節陰陽，溝通心腎，使真氣充實暢通八脈，恢復先天之生理機能，促進身體的健康長壽。