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2021-07-22

意守丹田與腹式呼吸對腹部的好處

【意守丹田與腹式呼吸對腹部的好處】

腹式呼吸可加強腹部肌肉的活動，練功久了，腹肌經長期鍛鍊，肌纖維的彈性加大，加上意守丹田，也使腹中之氣充足，此乃練功之良好現象。由於練功，使神經興奮加強，腸胃蠕動加大，肌肉和皮膚的彈性增大，同時小腹氣足，增加了腹壓，這樣對胃下垂與腎下垂的患者能起著良好的治療作用。