心得分享
2021-06-07
練氣功應採用的意念方法
【練氣功應採用的意念方法】
氣功中的意念也稱調心，有放鬆法、默念法、吸靜呼鬆法、數息法、意守法、貫氣法、良性意念法等等。採用哪種意念方法，也是根據每人的性格特點和病種不同而選擇。例如容易入靜的人可選擇意守法，雜念較多的人可選擇良性意念法。從病種方面看，心臟病、高血壓的患者一般採用放鬆法；胃腸不好的患者一般採用意守丹田法；肝腎不好的患者宜採用貫氣法；神經衰弱者宜採用數息法。因此選擇哪種意念方法，也要區別情況，辨證選擇。