心得分享
2021-06-07
入靜
【入靜】
入靜，是指思維活動相對單一化，雜念減少，對內外刺激因子減弱。初步入靜多表現為心平氣和，情緒安定，精神集中，雜念減少，意守內容相對穩定，對外界刺激反應也有所減弱。
氣功入靜狀態下的內抑制同其他生理抑制一樣，它不但保證了各種反射的精確實現，而且對大腦細胞生化成分及生理機能也具有保護、調節和恢復作用。此時，基礎代謝降低，單位氧耗率下降，身體衰老增加率變小，交感神經張力下降，副交感神經張力提高，使身體處於一種鬆弛反應狀態，這對防病治病都有積極意義。