心得分享
2021-03-25
氣功也是一種意識的鍛鍊
【氣功也是一種意識的鍛鍊】
氣功也是一種意識的鍛鍊，即練意。練意一方面是要排除雜念，使大腦高度入靜，處於保護性抑制狀態；另一方面是要掌握意守，使內氣運行進一步暢通，使整個人體產生變化。入靜，對於初學練功者有一定困難，必須通過一段時間的入靜練習，才能排除雜念，達到要求。意守是練功的重要內容之一，掌握得好，收效快，否則收效慢。入靜與意守是統一的，入靜得好，易於意守，意守得好，雜念也就自然排除了。練功者選擇合適、正確的練功姿勢，通過練氣與練意的密切配合，做到意氣合一，就能增強人體真氣，益壽延年。