心得分享
2021-03-25
氣功是增強人體真氣的一種鍛鍊
【氣功是增強人體真氣的一種鍛鍊】
中醫理論:『氣者人之根本也。』這裡所謂的氣，即是真氣。
真氣由三個方面組成，一是人體中的先天之氣(即稟受於父母之精氣，又稱元氣)；二是人體中的水穀之氣(即人吃進去的營養物質所化生的精氣，又稱穀氣)；三是天地之氣(主要是指人體所需要的氧氣，又稱大氣)。這三者(元氣、穀氣、大氣)都是人體生命活動不可缺少的基本物質。因此，人體真氣充足，則會健康長壽。
練真氣之初，是先從練肺氣(呼吸之氣)入手，通過各種不同功法，不同呼吸方式的練習，由淺入深，由快至慢，逐漸形成完整的深長呼吸，即形成勻、細、長、緩的腹式呼吸，由開始的以意誘導進展到自然而規律的呼吸，把自身『內氣』調動起來，使真氣充沛，並循經絡運行，從而達到疏通經絡，調和氣血，治病強身之目的。