心得分享
2021-03-04
氣功鍛鍊能降低基礎代謝和提高『儲能』能力
【氣功鍛鍊能降低基礎代謝和提高『儲能』能力】
從生理學觀點，呼吸加強，心跳加快，交感神經興奮，骨骼肌緊張，這種反應叫耗能性反應。在這種反應時，能量消耗趨向於增加。相反，呼吸減弱，心跳減慢，交感神經系統抑制，骨骼肌放鬆，這種反應叫儲能性反應。在這種反應中，能量消耗趨向於減少。氣功鍛鍊，強調思想安靜、身體鬆弛、呼吸柔和，因此有利於儲能性反應。練坐功和臥功時，身體的耗氧量減少(比練功前減少約30%)，能量代謝也減少(比練功前減少約20%)，甚至低於深度睡眠時，呼吸頻率和每分鐘的通氣量也減少。常人熟睡時耗氧量比清醒狀態降低10%，而練氣功時耗氧量比清醒狀態降低16%，有的訓練有素的氣功家的耗氧量甚至能下降34%。
氣功鍛鍊可使人在大腦功能提高時，伴有基礎代謝降低，即人體總消耗下降，『儲能』能力提高，使人體重新積蓄能量，積聚精力，與疾病作抵制，獲得健康。