心得分享

2020-10-29
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攝生
「攝生」二字的原始意義:為「保持生命」。
內經中關於攝生的方法，歸納起來有四個方面:一、精神保養；二、鍛鍊身體；三、飲食起居的調節；四、周圍環境的適應及避免外邪的侵襲。
古代攝生方法的基本精神，與現代預防醫學一致，皆是以「預防」為主，可以減少疾病的發生，使身體的健康更加得到有力的保障。