心得分享
2020-04-11
氣功作用: (4)養生益智
《氣功作用》
(4)養生益智：在氣功鍛練中調身使全身肌肉骨骼放鬆，有助於中樞神經系統、交感神經系統緊張性的下降，使情緒得到穩定改善。調息則通過呼吸的調整可以按摩內臟，促進血液循環，增強機體臟腑功能，同時可以興奮呼吸中樞，進一步調節植物神經系統。而調心意守以至入靜時對大腦皮層有調節作用，可使大腦皮層細胞得到充分休息。因此，練功中出現交感神經抑制和骨骼肌放鬆等是生理上的「內穩定」，是人體內在運行最正常時刻，可使大腦的活動有序化，提高腦細胞的活動效率，使大腦的潛力得以發揮，即心主神明，神氣聰慧，對自身生命運動和生命過程發揮了最佳調節和控制，致令“正氣日盛，邪氣日餒”，增進腎精更而益髓，使生命力旺盛。表現為頭腦清醒，步履穩健，體質增強。從而達到養生益智，祛病延年的作用。