心得分享

2020-03-26

練神還虛

「練神還虛」，是前二步功的繼續。前二步功都是意（神）在起主導作用。而練神還虛則有兩層意思，一是由於長期苦練，已形成條件反射，一坐下來真氣就能週天流轉，氣息微微，若有若無，中和之氣與天地合而為一，這就叫還虛了。另一層意思是在練功中出現一些覺境，輕鬆愉快，俗念全無。

積氣以成精，積精以全神，氣足、精足、神足、則精氣神能量提昇、形神俱健，老而彌堅。