心得分享

飲食有節  脾土安和　
　《黃帝內經》上曾說道，“食飲有節”是非常重要的長壽因素。胃主納谷，脾主運化，飲食有節，饑飽適宜，五穀才能化為氣血充養五臟六腑；反之，飲食無有節制，太飽則傷肺，太饑則傷氣，太酸則傷筋，太鹹則傷骨，太甜則傷血。特別是暴飲暴食，煙酒無度，就必然傷及脾胃，脾胃傷了，氣血津液自然會減少許多，何談健康！所以要使脾胃（包括肝膽小腸）安康，節制飲食是第一要素。