心得分享

「意守丹田」者，只留下一個丹田虛的熱感；默念「鬆靜」二字者，只留下一個全身沉浸在鬆靜感覺中的體驗。隨著皮層抑制的再擴散與加深，感覺體驗的強度也逐漸減弱，就連入手時因意守或作念而興奮起來的很小局部位，也轉入了抑制，於是便進入「物我兩忘」的境界，這就叫「忘心」。
由調心而進入忘心，就叫「入靜」，或叫「進入了氣功態」。此時大腦各葉處於廣泛的保護性抑制狀態，內部分解代謝相對減少，合成代謝相對佔優勢，使腦內神經元得以充分地休整和恢復，從而保證其旺盛的活力，這也就使識神得到了最好休息與養護，自然就達到了養神的效果。