心得分享

人的心理、情緒、思維、意識、記憶等功能，叫做「識神」；把人體所具有的對內環境諧和性和對外環境適應性的自動優化調節的本能，叫「元神」。從現代生理學角度看，識神屬於大腦皮質的高級功能，《黃帝內經》所說的「心主神明」、「心者君主之官，神明出焉」，氣功所說「調心」、「修心」，都是這個道理。
「元神」養護得當，形體健康狀況佳，這就為「識神」暢快地發揮提供了良好的基本條件，也就容易使人有較高的才智。但識神活動不當，如長期思慮過度、精神緊張、焦慮鬱悶、情緒不良，處心積慮追逐名利，唯利是圖，使識神超負荷工作，於是就會對元神的自動優化調節功能造成強烈的干擾或抑制，從而使內環境失調、臟器功能紊亂，使人體對外環境的適應力降低，各種疾病也就由此產生。
無論中國傳統氣功學還是中醫養生學，在重視形神兼養的同時，尤其強調養神、或調心護，故有「調形先調神」、「養身先養心」的論述，也就是強調與重視對神識的調攝與養。