心得分享
2017-11-01
【氣】:具有 物質 與 功能 二種含意
【氣】:「氣」具有物質與功能二種含意:一指具有營養價值的水谷精微和氧氣(一般所說的清氣)；一指臟腑功能活動及其動力。人體的氣是不斷運動著具有很強活動的精微物質，是維持生命活動的基本單位。真(元)氣是人體最基本最重要的氣，是生命活動的原動力。氣的運動變化及其伴隨發生的能量轉化過程稱之為「氣化」；氣化運動是生命的基本特徵，升降出入就是氣化運動的基本形式，生與死就寓於升降出入的運動之中。
我們練功的目的，就是要透過「練氣」或「吐納法」，以擴大肺活量，增加肺組織的彈性，加強氣體的代謝，促進血液循環，同時利用膈肌運動，對腹腔器官達到按摩內臟的作用，促使腹腔內的血液和淋巴液的流動，減少瘀血，加強胃腸的蠕動，促進消化作用和營養物質的吸收及廢物的排泄。更重要的是鍛鍊呼吸，使氣的運行正常化，使其各司其職，更好的完成其生理活動功能，這就是練氣功能以防病治病，強身健體的原因所在。
我們練功的目的，就是要透過「練氣」或「吐納法」，以擴大肺活量，增加肺組織的彈性，加強氣體的代謝，促進血液循環，同時利用膈肌運動，對腹腔器官達到按摩內臟的作用，促使腹腔內的血液和淋巴液的流動，減少瘀血，加強胃腸的蠕動，促進消化作用和營養物質的吸收及廢物的排泄。更重要的是鍛鍊呼吸，使氣的運行正常化，使其各司其職，更好的完成其生理活動功能，這就是練氣功能以防病治病，強身健體的原因所在。