心得分享

【精】:「精」是構成人體和維持生命活動的基本物質，藏於腎中，先身而生，具有遺傳特性，它稟受於父母的精氣，為「先天之精」。人生下來之後，先天之精又要靠後天之精微而滋養和補充，才不會衰竭。
精有廣義狹義之分，廣義之精為無形之精，又叫「元精」，它具有強大的生命力，有促進生長發育，抵抗不良刺激，提高免疫功能，防止疾病的作用。它的盛衰決定人的健康與衰老、長壽與夭亡；狹義之精為「生殖之精」，它具有生殖繁衍的功能，是為「先天之精」。
飲食物中的營養物質，是經過脾胃消化、吸收而獲得的水谷精微，是維持生命活動的物質基礎，叫做「後天之精」。後天之精的化生需靠先天之精的滋養與補充。在人體的生命活動過程中，精不斷被消耗，又不斷得到補充。
氣功上所說的「精」是屬於廣義無形的「元精」。