心得分享

2018-09-10

氣功對情緒的改善表現

【氣功對情緒的改善表現】

1．氣功能改善人的情緒穩定性

長期堅持練氣功可從原來情緒不穩定逐漸變得穩定；從原來情緒穩定變得更加穩定。練功有素的人，遇到重大的生活衝突事件，情緒也會有所變化，但是能較快地使情緒穩定性得到恢復。

2．氣功能改善人的情緒愉快度

大量練功者的體會與氣功心理學研究證明，氣功能改善人的情緒愉快度。不少練功者說練氣功後自己的心情變好了。氣功心理學研究證明，絕大多數人練功後，情緒愉快度有不同程度的提高，而且練功歷史越長，情緒愉快度提高越明顯。

3．氣功能緩解人的情緒緊張性

氣功心理學研究證明，長期練功的人能夠緩解情緒的緊張性。有的人在即將遇到緊張的事件時，事先練功，一旦緊張事件出現，情緒緊張度便降低。有人在遇到緊張事件後練功，情緒緊張度也降低了。

4．氣功能提高人的心情舒暢度

不少練功的人說，經過一段時間氣功鍛煉，心情比過去舒暢了，遇到麻煩的事情比過去能想得開了。氣功的心理學研究也證明，練氣功能使人的心情舒暢度，有不同程度的提高。

5．氣功提高人的心胸開闊度

氣功心理學研究證明，練氣功可使人的心胸開闊度，有不同程度的提高。有些練功者在沒練氣功以前，心胸比較狹窄，經過氣功鍛煉，心胸開闊多了。

6‧氣功提高控制情緒能力

不少練功者說，經過一段時間的氣功鍛煉，自己控制情緒能力比過去增強了。過去遇到不順心的事，情緒容易激動，現在能控制自己的情緒了。氣功的心理學研究也證明了，氣功能使絕大多數練功者控制情緒的能力，有不同程度的提高。

此外，氣功的心理學研究還表明，練功使猜疑心、嫉妒心、自卑感、恐病感都有不同程度的下降。