心得分享
2018-07-30
論九竅的位置和作用：四、命門關
【論九竅的位置和作用：四、命門關】
它是在與“下丹田”前後平行相對的腰椎之間，它是勁的中心，四肢的活動都與腰勁有關係，腰一動，整體都動，所以有“腰為第一主宰”之說，腰如歪扭，則勁不整，腰有損傷，則全身不能用力。腰處椎骨大都是稍向內凹，凹深者不能發揮整體勁。練功要求“掖胯斂臀”，丹田之氣自然貼背，此處自會慢慢凸起，與整個脊椎骨形成一條微向內合的弧形。腰際中正則此竅開，自然上下通順，力達四肢，發揮整體一致之勁。