心得分享
2018-06-11
上下丹田之意守
【上下丹田之意守】
修煉上、下丹田，多聯繫到意守的問題。這要求練功者根據自身的條件，辯證地對待，如患高血壓、肺氣腫喘逆，以及由腦震盪或肝陽上亢引起的偏頭痛等症時，不應意守上丹田；患內臟下垂、血壓偏低時，則不宜意守下丹田。
對於意守來說，原則上應做到似守非守，勿忘勿助，有意無意之間。當練功進入恍恍惚惚，身心皆空的狀態下，可以以意守代替對上丹田的返照。