心得分享
2018-06-07
氣貫丹田
【氣貫丹田】
人體的下丹田，不但是元氣和腎精的藏匿之所，而且還是神闕、氣海、關元、命門、腎俞等要穴的所居之處，這些穴位具有強身健體的獨特作用。人體的下丹田，既是男子的藏精室，女子胞宮的所在之處，又是任脈、督脈、沖脈精氣運行的起點。
下丹田所藏之元氣為人體諸氣之源，腎臟所處下丹田，腎又被稱為先天之本。因此，稱下丹田為“生氣之源”，乃“十二經之根”(它是任督二脈的起點。而任脈被稱為“陰脈之海”，它對人體所有的陰經，都能起到統御和調節作用；督脈又被稱為“陽脈之海”，它對人體所有的陽經，也都能起到統御和調節的作用)。
氣功鍛煉之目的，就是使人體達到上“虛”(虛靈)下“實”(充實)的健康狀態。而氣沉丹田是達到並維持，這個狀態的最佳練功方法。在這種狀態中，人體的頭腦特別清醒。這是心神虛靈的表現。在這種狀態中，人體的腰腿特別穩固。這是腎精與腎氣充實的表現。因此，上“虛”下“實”是人體最佳的生理狀態，它能達到協調臟腑功能，防治身心疾病，和促進人體生命活力的作用。