心得分享

氣功的中醫理論基礎(陰陽學說): 世界是物質的，物質世界是陰陽二氣的相互作用下發生、發展和變化的。宇宙間的任何事物，都可以用陰與陽來代表及解釋之。一般來說，凡是運動的、向上的、外向的、溫熱的，均屬於；相對靜止的、向下的、內守的、寒冷的、均屬於。
氣功鍛鍊中，將陰陽學說的基本觀點，貫穿於始終，形成了以陰陽學說為其基礎的獨特養生功法。如練功者當明經絡之陰陽，方能不出偏差；又如動為陽，靜為陰，練功過程中，如先動功，後靜功，動靜相兼，陰陽互濟，可以加快經絡疏通，氣血暢通。又如呼吸，呼為陽，吸為陰，練功時應把握陰陽，呼吸精氣，呼氣由肺主，納氣是腎司。又如晝夜分十二時辰，，練功時要擇時練功，順應人體陰陽氣血的變化才能收效。
如陰陽失去平衡，是疾病發生的基因，協調陰陽，補偏救弊，恢復陰陽的相對平衡，是氣功治病的根本原則。