心得分享
2017-11-01
「氣功」乃是道家煉養術
氣功，古稱「導引」、「吐納」、「練氣」、「靜坐」、「坐禪」或「內功」、「外功」等，它是中國五千多年遺留下來醫學方面的寶貴資產。通過一定的姿勢(調身)，呼吸方法(調息)，意守活動(調心)等手段，使人體的機能在「靜」的狀態下，進行主動的自我按摩，內氣運轉或肢體活動等，以鍛鍊「精、氣、神」，增強「真(元)氣」，並調整身體內部的功能，來增強體質，提高抵抗疾病的能力(免疫力)，從而達到強身，延年益壽的目的。
「氣功」就是不斷的調整呼吸、姿勢的練習，以「意」引「氣」循「經」運行，能促進並加強有關臟腑功能變化，通過「氣」的運行，加強「真(元氣)」，以達到減輕病痛，無病強身的效果。由此可知，氣功是運用意識的作用，採用自我身心鍛鍊的方法，對生命過程實行自我調節、自我控制，祛病延年，使人人健康長壽的一門科學。
「氣功」乃是道家煉養術，以健身為主，是一種「吐故納新」的調息(呼吸)法，盡量將「真氣」(有體內之氣與太空之氣)運行到穴道，亦即是想像「氣」在體內遊走……慢慢調節呼吸，情緒平靜，調整氣血，跟著意志(念)力走到病灶痛點，到了某個程度就能觀想(內視療法)，即是藉著能量，指揮自己的氣血流動方向，使走到病灶痛點，加速病癒。「氣功」講求「意到氣到」、 「意動氣隨」、 「意念於誠」、 「用意不用力」及「意氣合一」等，藉由意念導引，使體內真氣運行，打通任督二脈，調整身體內部功能，增強體質，增強免疫力，從而達到治病強身，益壽延年的目的。